坐骨神经痛艾灸哪个部位图解

坐骨神经痛是一种坐骨神经病变，指坐骨神经分布范围即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。本病男性青壮年多见，近年来尤其常见于在办公室工作和使用电脑时间过长的人群。中医认为，坐骨神经痛是由风寒湿邪凝滞、气血运行不畅、经络瘀阻所致。在相关穴位施灸可疏经通络，促进气血运行，驱除寒邪，从而改善症状。

重点艾灸穴位：

【具体艾灸疗法】

方法一：艾条温和炙

取肾俞、命门、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、悬钟等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患取合适体位，施灸者立于患者身体一侧，点燃艾条的一端，火头对准要施灸的穴位皮肤，距离皮肤3〜5厘米施灸，以患者感觉穴位处皮肤有温热感而无疼痛感为宜。每穴灸15〜20分钟，灸至局部皮肤潮红为度。每曰灸1〜2次。注意，若患者知觉减退，施灸者应把食指和中指放在穴位周围感受温度以免灼伤皮肤。

方法二：温灸盒灸

取阿是穴即疼痛点，让患者取合适体位，把温灸盒放置在阿是穴上，点燃艾条，把艾条放置在铁纱网上，盖上盖子进行艾灸。每次灸15〜30分钟。此种方法热力均衡，患者会感觉舒适。

【辅助治疗方】

在用艾灸疗法治疗的同时，可辅助做下面的运动，在运动前要向医师咨询有无不适合自己病症的动作。

1、直腿抬高法：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，力求超过该限度继续上抬。

2、划船运动法：端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到足部，像坐位划船的动作。

3、强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈、侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

【专家叮嘱】

患者应注意饮食起居调养。饮食上要注意营养，以利于机体康复。适度锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢。戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。养成良好的坐姿、站姿和睡姿，坚持科学合理的保健方法。

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